Kurs: Yoga für die Wirbelsäule

In diesem Kurs der VHS Hof zeigt Ihnen Physiotherapeutin und Yoga-Lehrerin Andrea Rauh, wie Sie mit verschiedenen Übungen Rückenschmerzen entgegenwirken können. Gerade bei Menschen, die in Ihrem Alltag viel sitzen, können Verspannungen und Schmerzen auftreten. Lernen Sie in diesem Kurs wie Sie solche leichten Rückenprobleme im Alltag vorbeugen oder erleichtern können.

Hinweis: Menschen mit akuten Rückenerkrankungen wird abgeraten. Handeln Sie in Absprache mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten.

Mitzubringen sind: Matte, Decke und (falls vorhanden) Yoga-Block, Yoga-Bolster, Yoga-Gurt; kommen Sie bitte bereits in bequemer Kleidung

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